うなぎ 蒲焼ほか

価格：571円

1日当たり 目安量 1日2粒 内容 80粒/40日分 価格 680円 1日単価 17円 1粒中　1.4mg ■栄養成分表示 1粒(0.3g)当たり: エネルギー0.35kcal、タンパク質0.002g、脂質0.003g、糖質0.078g、 ナトリウム0.025mg、ビタミンB2　1.4mg ■ビタミンB2の摂取目安量（18歳以上） ■原材料 ビタミンB2 ：男 1.2mg、女 1.0mg（第六次改定 日本人の栄養所要量より） セルロース、乳糖、ショ糖脂肪酸エステル、V.B2 美容、偏食しがちな時、生理の前に。

特にたんぱく質を燃やすのに重要で、 肌などの健康に大切な栄養素です。

まぐろ・バナナ ■ダイエットに欠かせないビタミンビタミンB2は、B1、B6、B12、ナイアシン、パントテン酸、葉酸などのビタミンB群の仲間となる水溶性ビタミンで、細胞の成長に欠かせないことから「発育のビタミン」ともいわれ、健康な皮膚や粘膜、髪、爪などをつくるために欠かせない栄養素です。

また、ビタミンB2はダイエットに役立つ栄養素でもあることはご存知ですか？肉や魚の脂身、サラダ油、バター、クリーム・・・脂質は、食べ物にうま味を与えてくれる美味しいエネルギー源。

しかし、摂り過ぎた脂質はエネルギーに利用されにくくなり、体脂肪として蓄えられて肥満につながってしまう厄介な問題もあります。

そこで、脂質を摂り過ぎた時に必要となるのが、脂質の分解を助けてスムーズに代謝してくれるビタミンB2なのです。

ビタミンB2はレバーやうなぎ、卵、牛乳などの動物性食品に多く含まれ、野菜や果物などの植物性食品には少ないビタミンです。

ですから、ダイエットをしているからといって動物性食品を控えてしまっている人は、知らず知らずのうちにかえって痩せにくいカラダになってしまっている可能性も・・・。

ダイエットの基本は、カラダの中から体脂肪を燃やすこと。

ビタミンB2をしっかりと活躍させたいものですね。

サプリメントなどの低カロリー食品も上手に利用しながら、効率良くビタミンB2を確保しましょう。

ネイチャーメイド・ビタミンB2　1粒当たりのビタミンB2含有量（1.4mg）B2 1.4mg≒卵6.5個 (325g)分※科学技術庁資源調査会『五訂日本食品標準成分表』より算出