最近、糖質制限ダイエットがブームらしいですが、
「喝!」と言いたいですね。
私は約1年かけて7〜8kg痩せるのに成功しましたが、
そのやり方は、全体的にまんべんなく食事を減らして、
ウォーキングを欠かさない、という
オーソドックスなものでした。
ごはんやパンはいっさいとらない、なんて
極端なことはしませんでした。
何事も極端なことは危険だと思いますよー