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肩こりには脇もみが効く【電子書籍】[ 藤本靖 ]

価格： 1,121円

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＜p＞自覚がなくても、肩こりの人はたくさんいます。＜br /＞実は、ほとんどの人は、肩こりなのです。＜/p＞＜p＞でも、残念……。＜br /＞肩こりは、いくら肩をマッサージしてもよくなりません。＜/p＞＜p＞どうすれば、肩こりはよくなるのでしょう？＜br /＞その画期的な方法は「脇」にありました。＜/p＞＜p＞カギを握るのは「脇」にある前鋸筋（ぜんきょきん）という筋肉。＜br /＞これが、ものすごく大事。＜/p＞＜p＞前鋸筋のある脇に注目したワーク、＜br /＞それが『脇もみ』です。＜/p＞＜p＞もむといっても、＜br /＞マッサージでもストレッチでもありません。＜br ･･･
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名医が図解! 肩こり・首の痛みは解消できる! (2) 首・肩のこり、痛みの原因【電子書籍】[ 手塚正樹 ]

価格： 218円

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＜p＞多くの人が悩まされている首や、肩周辺の痛みやこり、不快感。＜br /＞「たかが肩こり…」と放置するとさらに頑固な痛みに変わります。＜/p＞＜p＞本書では、肩こりのしくみや原因とともに、肩こりと間違えやすい病気、＜br /＞首や肩周辺に表れる疾患、根本的に治す方法などをやさしく図解します。＜/p＞＜p＞第2巻は「＜strong＞首・肩のこり、痛みの原因＜/strong＞」について。＜/p＞＜p＞▼目次＜/p＞＜p＞＜strong＞こりや痛みのメカニズムを知る＜/strong＞＜/p＞＜p＞・こりや痛みの原因は日常生活に潜んでいる＜br /＞・首や肩の筋肉疲労が肩こりの最大の･･･
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東洋医学で肩こりや腰痛、頭痛を根本からツボと食事で体質改善【電子書籍】[ 澤楽 ]

価格： 201円

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＜p＞東洋医学では気・血・津液で各タイプを分けていますが西洋医学の自律神経の考え方をミックスさせました。＜/p＞＜p＞身体は色々な機能で一定に保たれているので今回紹介する頭痛や肩こり、腰痛だけでなく身体の不調はいずれかのバランスが崩れた状態と言えますね。＜/p＞＜p＞崩れやすいバランスはタイプごとによって決まっているので自分が起こりやすい症状で自分のタイプは分かります。＜/p＞＜p＞大切なのは自分のタイプを知り適切に対処することですよ。＜/p＞＜p＞頭痛＜/p＞＜p＞強烈な頭痛に襲われるタイプ。水分量はやや多いが代謝がかなり高いので普通に生活する分には頭痛は起きず働き過ぎや暴飲暴食が･･･
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名医が図解! 肩こり・首の痛みは解消できる! (3) 病気やけがによる首・肩の痛み【電子書籍】[ 手塚正樹 ]

価格： 218円

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＜p＞多くの人が悩まされている首や、肩周辺の痛みやこり、不快感。＜br /＞「たかが肩こり…」と放置するとさらに頑固な痛みに変わります。＜/p＞＜p＞本書では、肩こりのしくみや原因とともに、肩こりと間違えやすい病気、＜br /＞首や肩周辺に表れる疾患、根本的に治す方法などをやさしく図解します。＜/p＞＜p＞第3巻は「＜strong＞病気やけがによる首・肩の痛み＜/strong＞」について。＜/p＞＜p＞▼目次＜/p＞＜p＞＜strong＞その肩こり、もしかして病気によるものかも＜/strong＞＜/p＞＜p＞・いつもとは違う症状は要注意＜br /＞・首の血管や脳の先天的な形態異･･･
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電子オリジナル　肩こり・首痛は99％完治する　実践編【電子書籍】[ 酒井慎太郎 ]

価格： 385円

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＜p＞肩こり・首痛には、もう振り回されない！　1日170人が訪れる治療院の痛み予防・解消のためのメソッドとは!?　自宅でできるセルフケアのやりかたがわかる実践編。本書は書籍『関節痛は99%完治する　実践編』の収録内容のうち、「関節包内矯正とは？」「肩こり・首痛は99%完治する」の章を収録した電子書籍オリジナルバージョンです。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちらをクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。･･･
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アームレストデスク肘置き椅子折りたたみ 180°左右調節道具不要閉めるだけ後付け可能クランプ式肘掛け肩こり疲労軽減デスクワークリストレスト手置き肘掛け椅子デスク自宅オフィス

価格： 2,890円

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--> 商品情報商品名アームレストオススメ理由【デスクワーク作業の負担が軽減し、作業が捗る】長時間の作業やデスクワーク、ゲームなどで肩が凝ったり、姿勢が悪くなる方におすすめのアームレスト（リストレスト）です。【パソコン作業に相応しい姿勢を保ちます】長時間のPC作業は肘が浮いた状態になってしまい腕から肩に掛けての負担が増大！肩が凝る方が多いのではないでしょうか？アームレストを取り付けることでデスクから少し離れた位置に肘を置けるため、正しい姿勢を保つサポートをし肩こりの軽減に役立ちます。【正しい姿勢になる事で、肩こりや腰痛の予防に】首が痛い！肩が凝る！腰が痛い！などデスクワー･･･
ショップ名 : SHOP彩

肩こり・首痛完全解消！　10秒胸椎のばし【電子書籍】[ 酒井　慎太郎 ]

価格： 715円

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＜p＞頭痛、めまい、耳鳴り、吐き気、背中のハリ、ねこ背、ストレートネック……関節の『ロッキング』を外せば日々の不調がみるみる消える！●　『胸椎のばし』がもたらす7つのメリット　●1、首痛・肩こり・背中痛などの関節症状が解消される2、首の神経圧迫による不定愁訴（頭痛・めまい・耳鳴り・吐き気など）が解消される3、「飲み込みづらい」「呼吸がしづらい」など胸の症状が改善される4、運動時のパフォーマンスが向上する5、日常動作がスムーズになり、若々しくなる6、ねこ背が改善され、姿勢がよくなる7、荷重分散機能が働き、『下腹』『お腹』『太もも』周りの脂肪が燃焼される＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお･･･
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頭痛・肩こり・腰痛・うつが治る「枕革命」【電子書籍】[ 山田朱織 ]

価格： 649円

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＜p＞頭痛や肩こり、腰痛だけでなく、うつ、不眠、四十肩・五十肩、いびき、睡眠時無呼吸症候群まで、枕の高さと硬さを変えて解消した！　オーダー枕の予約1年待ち、テレビ、雑誌で話題の整形外科医が、35年間のカルテと3万人の枕から導き出した、正しい枕の選び方・使い方を伝授します。枕選びに悩む人や、人気素材や高価なオーダーメイドの枕に買い換えても翌朝スッキリ目覚められない人、必読！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちらをクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。･･･
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アゴを引けば身体が変わる〜腰痛・肩こり・頭痛が消える大人の体育〜【電子書籍】[ 伊藤和磨 ]

価格： 770円

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＜p＞腰痛患者2800万人！　日本から腰痛をなくすには？　1800人を超える慢性痛患者を診てきたトレーナーが教える、「図解」正しいカラダの使い方。アゴを引けば、痛みが消える、呼吸が変わる、身体が変わる。そして、人生も変わる！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちらをクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。･･･
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【お買い物マラソンセール 13200→7680円】美ルルリラックビー EMS×温熱で首ケアネックマッサージャー首元エステスマホ首ネックリラックス健康肩こり頭痛解消グッズマッサージネックマッサージャーマッサージ器ではありません

価格： 7,680円

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スマートフォンやパソコンで酷使されている、現代人の首に！ EMSと温熱ケアでじっくりやさしくほぐすポータブルネックマッサージャー「美ルルリラック・ビー」スマホやパソコン、タブレットなどが身近な現代。前のめりな姿勢は、首にとっても負担がかかっています。現代人に多いとされる、スマホ首ともいわれる【ストレートネック】長時間首に負担がかかることで、頸椎のカーブが失われ首と肩の筋肉に頭の重さが直にかかってしまって首こりや肩こりにつながっているんです。姿勢を正すのはもちろん努力する！けど、辛い首コリを少しでも日常的にほぐしたい… そんな方におすすめな「美ルルリラック・ビー」です。 E･･･
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肩こりも、首痛・腰痛・ひざ痛も体をゆるめるだけで9割完治する【電子書籍】[ 佐藤青児 ]

価格： 748円

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＜p＞1万人以上が効果を実感！　筋肉を揺らす・触る・息を吐くだけで、首、肩の凝り、腰や足の痛みがなくなる奇跡の健康法をやさしく解説。わずか数十秒でこり、こわばり、痛み、だるさ、疲れを翌日に持ち越さない。再生回数120万回以上のYouTube動画でいま注目の医師が教える奇跡のケア！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちらをクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。･･･
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何かと忙しい女性の「疲れ」がカンタンにとれる本肩こり、ストレス太り、イライラ……ぜんぶ解消！【電子書籍】[ 石原新菜 ]

価格： 748円

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＜p＞仕事の合間に、家事をしながら……ちょっとのコツで疲労回復！「温活（あたため）」と「スッキリ活（出し切る）」で、体も気持ちもグッと楽になります。★頑張りすぎて肩がカチコチになったら　→背中の真ん中に「貼るカイロ」★ちょっと「頭を使いすぎた日」は　→シャンプーついでにマッサージ★朝の「むくみ顔」をなかったことに　→血流アップ洗顔法★最高にホッとできるお風呂の入り方　→「3・3・3入浴法」★むしょうに「甘いもの」が食べたいとき　→カカオ70％チョコ★たまの休養日　→一番効果的な「ソファで昼寝30分」　……etc.あなたにピッタリの上手な「疲れ対策」法があります！＜/p＞画面が切り替わりますので･･･
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枕を変えると健康になる「手づくり枕」で頭痛、肩こり、不眠は治る【電子書籍】[ 山田朱織 ]

価格： 1,099円

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＜p＞頭痛・肩こり・不眠は治る＜br /＞こんな症状に思い当たりませんか！？＜/p＞＜p＞●　首の痛み・コリ＜br /＞ ●　頭痛＜br /＞ ●　猫背＜br /＞ ●　いびき＜br /＞ ●　夜中に何度も目が覚める＜br /＞ ●　集中力や根気がない＜br /＞ ●　疲れがとれない＜br /＞ ●　昼間の居眠り＜br /＞など＜/p＞＜p＞「玄関マット」＋「タオルケット」でだれにでも簡単にできてしまうんです！＜/p＞＜p＞■著者のコメント＜br /＞しつこい肩こりや腰痛。＜br /＞医師から「歳だから仕方ない」と言われた四十肩や五十肩。＜br /＞真夜中の激しいいびきや、･･･
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Tarzan特別編集　肩こり腰痛撃退BOOK 増補版【電子書籍】[ マガジンハウス ]

価格： 1,100円

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＜p＞※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合＜br /＞がございます。＜/p＞＜p＞自分に合った解消法で、＜br /＞肩こり・腰痛から卒業しよう！＜/p＞＜p＞国民病と言われて久しい「肩こり・腰痛」。＜br /＞マッサージ店に駆け込んで一時的にスッキリしても、＜br /＞パソコンやスマホとにらめっこしているうちにまた元通り。＜br /＞なんとかしたいと思ってはいるけれど、実のところもう諦めの境地。＜br /＞そんな人にこそ手に取っていただきたいのが、＜br /＞この「肩こり腰痛撃退 BOOK 増補版」です。＜/p＞＜p＞＊セルフチ･･･
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ひと晩でズキズキ頭痛が7割消える！簡単マスクシートで肩こり・疲れ目もすっきり解消【電子書籍】[ 齊藤徳翁 ]

価格： 880円

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＜p＞ガンガンする痛み、キリキリするつらさ……鎮痛剤頼みの毎日は、もう卒業しよう!片頭痛・緊張性頭痛・群発頭痛の原因は、首の神経にあった──23年にわたる「痛み研究」の末に見出した、まったく新しい慢性頭痛解消法！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちらをクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。･･･
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アゴをゆるめると健康になる！　肩こり・腰痛・疲れも吹き飛ぶ間質リンパの整え方【電子書籍】[ 佐藤　青児 ]

価格： 1,298円

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＜p＞体力をつけるために、体型をしぼるために、筋トレやランニングをはじめる人が増えています。しかし、頑張りすぎた結果、ケガをしてしまう人も少なくありません。そんなことをしなくても、いつまでも若々しくいられる方法が「筋ゆる」です。これはもみほぐすこととも、ストレッチとも違う、歯科医師だからこそわかった新しい体の整え方。筋肉をやわらかくすることで、リンパ液の流れを促し、老廃物の排出機能がアップ。その結果、「こりや痛みが10秒でなくなった」「疲れにくくなった」「おなか周りの脂肪がとれた」など驚きの効果が得られます。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品･･･
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おっぱい番長の「乳トレ」　ダメ乳、ポッコリお腹、肩こり撃退！【電子書籍】[ 朝井麗華 ]

価格： 1,155円

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＜p＞＜strong＞※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。＜/strong＞＜/p＞＜p＞全身ビューティを旨とする著者は、女性のキレイと肩甲骨のためにも「まずは胸を」と提唱。肋骨を、バストを柔らかくすることが見た目に美しくなるだけでなく、全身のキレイと健康を生み出す。おっぱいをもみもみする手わざと日常のセルフケアを伝授。ダイエット中や妊娠中の人も、授乳期や更年期の人もOK。ふんわりおっぱいと豊かなデコルテでもっとキレイに、もっと健康でハッピーにな･･･
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作業療法士が教える肩こりバイバイ体操　「揉みもみマッサージ」だけでは絶対に治らない！【電子書籍】[ 堀内寛之 ]

価格： 439円

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＜p＞さっと読めるミニ書籍です（文章量14,000文字以上 16,000文字未満（20分で読めるシリーズ））＜/p＞＜p＞【書籍説明】＜/p＞＜p＞肩こりは誰でも起こるが、なかなか治らないもの。＜/p＞＜p＞最近は、接骨院や整形外科のクリニックでも、お決まりの「揉みもみマッサージ」を行う場合が多い。＜/p＞＜p＞私も以前、整形外科のクリニックに通っていた時に、揉みもみリハビリをさせられ、患者様をだましているようで、いやな思いをしながら働いていたのを思い出す。＜/p＞＜p＞患者様にいろいろな理由をつけて何年も通わせていたのは、まさに詐欺行為といっても過言ではないだろう。＜/p＞＜p＞･･･
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「さとう式リンパケア」で肩こりをすっきり改善【電子書籍】[ 佐藤青児 ]

価格： 1,100円

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＜p＞揉まずに治す！肩こり解消法＜/p＞＜p＞「揉まない」「押さない」「引っ張らない」＜br /＞新しい発想による肩こり解消法「さとう式リンパケア」のやり方が分かる一冊！＜/p＞＜p＞●YouTubeで430万回以上再生！＜br /＞揉まずに10秒で肩こりが治ると話題の動画は、YouTubeで430万回以上の再生回数を記録。肩こりに悩む人の救世主とも言える「さとう式リンパケア」を、イラストを使って分かりやすく解説。＜br /＞動画の内容に加えて、肩こりになりにくい体の作り方や、腰痛や足の疲れ、目尻のシワやほうれい線の予防に役立つリンパケアについても紹介します。＜/p＞＜p＞●こん･･･
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3秒から始める　腰痛体操　＆　肩こり体操【電子書籍】[ 松平浩 ]

価格： 847円

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＜p＞動いて治そう！　腰痛＆肩こり＜/p＞＜p＞腰痛には安静がいちばん？　いえいえ、腰痛も肩こりも改善には体操を。「たった3秒、これだけでOK」という画期的な「腰痛これだけ体操」をはじめ、いずれも手軽なおすすめの体操を医師が紹介。目的や効果がよくわかる、常備したいセルフケアの一冊。巻末に全体操を一覧できる、「肩こり体操」「腰痛体操」全ラインナップ早見表付き。＜/p＞＜p＞※巻末付録の、「肩こり体操」「腰痛体操」全ラインナップ早見表は、NHK出版サイトに会員登録をいただきますとPDFのデータでダウンロードいた＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商･･･
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